Salud Femenina
Menstruación Digna
En este boletín encontrarás información esencial sobre el ciclo menstrual que nos será de gran ayuda a nosotras como mujeres, algunos tips y consejos que seguramente ya sabemos y aplicamos, o quizás no pero que es importante recordar y visibilizar aún más como algo natural que nos ocurre como mujeres, esperamos que sea de tu agrado.
La que viene cada mes...
La menstruación o período, es el sangrado vaginal normal que ocurre como parte del ciclo mensual de la mujer. Todos los meses, su cuerpo se prepara para un posible embarazo. Si esto no ocurre, el útero, se desprende de su recubrimiento. Esta es la sangre menstrual, que sale del cuerpo a través de la vagina. Esta sangre es parte sangre y parte tejido del interior del útero.
El ciclo menstrual
Los períodos suelen comenzar alrededor de los 12 años y continúan hasta la menopausia, cerca de los 51 años. La mayoría de las menstruaciones dura entre tres y cinco días. Además del sangrado, usted puede sentir:
- Dolores o calambres abdominales o pélvicos.
- Dolor de espalda baja.
- Hinchazón y dolor en los senos.
- Antojo de algún alimento en particular.
- Irritabilidad y cambios de humor.
- Dolor de cabeza y cansancio.
¿Por qué nuestro ciclo menstrual se vuelve irregular?
Trastornos de la alimentación, pérdida de peso extrema o demasiado ejercicio.
Insuficiencia ovárica prematura. La insuficiencia ovárica prematura es la pérdida de la función ovárica típica antes de los 40 años. Las personas que tienen esta afección (también conocida como insuficiencia ovárica primaria) pueden tener períodos irregulares u ocasionales durante años.
Enfermedad inflamatoria pélvica. Esta infección de los órganos genitales puede causar sangrado menstrual irregular.
Fibromas uterinos. Los fibromas uterinos son tumores no cancerosos en el útero.
¡Elementos que puedes llevar contigo!
Toallas sanitarias
Tampones
Ropa interior menstrual.
Toallitas húmedas
Parches térmicos.
Muda de ropa interior
Copa menstrual
